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很多时候我们对自己的爱，往往会是害，还做不到自律，才会让你有减不掉的肥肉。爱自己，不是想吃什么，就吃什么，而是身体需要什么就给什么。毕淑敏说过："只有爱自己的人，才有可能爱别人......一个不爱自己的人，断不会心细如发地爱别人。"
爱自己，不要对自己太将就，熬夜硬抗、吃饭凑活、久坐不动，这些都是对自己的不负责。村上春树说："身体是灵魂的圣殿，无论供奉什么，都应保持强韧，美丽和清洁。"
爱自己，愿意为自己花时间。比如选一些喜欢的运动、做营养可口的饭菜、早睡早起......叔本华说："人类所能犯的最大错误，就是拿健康去换取其他身外之物。"
爱自己，胖有时候会是情绪的替罪羊，压力委屈、寂寞孤单、累到奔溃、不开心了......就用食物来填满。这样不是爱，而是把身体当成了垃圾桶来宣泄。
自立之本，求人不如求己。就如《围炉夜话》中所说：“自力自重，不可随人脚跟，学人言语。”
《热辣滚烫》女主通过拳击找回自我，为自己赢一次。爱不是放纵的理由，而是克制的理由。当你正真觉得自己值得拥有最好的状态时，你自然会选择那条虽需自律但能通往轻盈之路。好好爱自己，从现在就开始。
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