游泳时防晒霜和防晒喷雾哪个好？防晒一天需要涂几次合适？

游泳时防晒霜和防晒喷雾哪个好?

其实，将防晒霜和防晒喷雾配合着一起使用，防晒霜可以选择质地轻盈的，效果口碑都很好的产品，将它作为主力防晒护肤品使用;而防晒喷雾就主要用在补擦上，长时间在户外，补擦防晒很重要，这时候防晒喷雾就比防晒霜要更加的便捷。

防晒一天需要涂几次合适?

防晒一天涂抹的次数需根据自身活动决定，比如：

1、办公室防晒

每天坐着办公室上班的，涂擦SPF15PA+的防晒霜即可，每隔4-5个小时补涂一次。

2、户外运动防晒

在炎热的夏季出街，要选择SPF25-30PA++的防晒霜，每隔3-4小时就要补擦一次。

3、游泳时防晒

夏季游泳时，选择防水型的防晒霜，而且要用SPF30PA+++以上的，每隔1-2小时就要再擦一次。

一般来说，SPF15的防晒霜能保护皮肤225分钟不被晒红、SPF50的防晒霜能保护皮肤750分钟不被晒红，但由于环境、季节、身体分泌等因素的影响，会降低防晒霜的防晒时长，故建议补涂的时间会比防晒霜的SPF值要短。SPF50的防晒霜对紫外线的防护能力强，防晒伤的能力强，适用于热带地区、长时间接触阳光的户外活动。但由于防晒指数过高，防晒霜的质地会比较厚重，长期使用会阻碍皮肤正常呼吸，所以平常在室内的使用SPF15-30就足够了。