宝妈坐月子吃了8只鸡100多个蛋 产妇坐月子吃什么好？

11月7日，重庆一位宝妈坐月子的视频引起很多网友羡慕。据女士透露，坐月子28天，她吃了8只鸡，100个鸡蛋，6个猪蹄 和12斤排骨。坐月子期间，除了婆婆的精心照顾，还有妈妈对她的关爱。妈妈得知她胃口不好 ，走山路送来家里喂的土鸡和鸡蛋，打开背篓还有一锅熬好的鸡汤。

坐月子一吃就胖!不过不管胖不胖，只要身体好就行，坐月子一定要坐好，不然以后病多，说实话，现在坐月子不讲究多吃肉，科学养生荤菜搭配吃，吃不胖其实是非常开心的事。

月子期间的饮食应该是由多样化食物构成的明面膳食，来保证产后母亲对于能量或各种营养素的需求。

每天的膳食应包括平衡膳食宝塔中的各类食物，同时还要注意食用量不要过量，否则很容易导致能量摄入过多，不利于母体产后恢复情况。

中国人的体质相对于西方是偏弱的，毕竟我们自古就是以五谷杂粮为主的民族。西方人生完孩子可能就会马上下床走路，而我们真的需要休养。不然落下病根，只能等下次坐月子调理，坐月子是女人最虚弱的时候，一定不能怠慢了，要好好护理。如今坐月子马上就要结束，她特别感谢妈妈和婆婆的照顾。有这样的妈妈很幸福。愿意生孩子的女人，男人也应该更加疼爱，因为她真的是用给自己的身体孕育下一代。

产妇坐月子吃什么好?

产妇坐月子期间要多吃蛋白质丰富的食物，包括各种瘦肉，比如瘦猪肉、牛肉、羊肉等等，肉类含有丰富的蛋白质，含有丰富的铁、钙等微量元素，坐月子期间要尽量多吃。

坐月子期间要多喝汤水，如鲫鱼豆腐汤、炖猪蹄、炖排骨等等有利于下奶。下奶食物一般要产后几天以后再开始食用，食用过早有时会造成腺管堵塞，坐月子期间也要多吃青菜，有促进排便的作用。