坐着抖腿是什么原因？ 抖腿的坏处有哪些？

坐着抖腿是什么原因?

坐着抖腿可能与精神过度紧张和过度劳累的原因，另外与多动症也有一定的关系。

1、精神过度紧张：如果存在精神过度紧张和焦虑的情况，并且持续时间比较长，可能会导致植物神经功能紊乱和自主神经功能失调，会引起肾上腺素分泌增加，在紧张的时候不仅会出现坐着抖腿的情况，还有可能会产生一些其他的躯体症状，比如上腹部不适、恶心呕吐、头晕、肌肉僵硬、坐卧不安等症状。

2、过度劳累：如果在平时的生活当中做了比较繁重的体力劳动，存在过度劳累的情况，没有得到充足的休息，可能会使肌肉和神经处在痉挛的状态，也有可能会在坐着的时候出现抖腿的现象，经过休息之后症状会逐渐缓解。

3、多动症：多动症又叫注意缺陷多动障碍，是一种儿童时期比较常见的精神行为障碍之一，比较常见的症状是注意力不集中和情绪冲动，还会产生过度活动的现象，不仅会出现坐着抖腿的现象，一般不能保持安静，小动作比较多，注意力不集中，不能够从事安静的活动，如果存在这些症状，需要及时去医院的精神心理科就诊。

抖腿的坏处有哪些?

首先我们要区分自己抖腿是病理性的抖腿还是不由自主的抖腿，对于病理性的抖腿行为需要去医院就诊，查明原因，对症下药。对于自发性的抖腿行为其形成原因通常都是因为人在处于无聊、焦虑、紧张等状态下，通过抖腿行为能够起到一个缓解的作用，久而久之形成了这种肢体记忆，就很容易频频出现抖腿情况。

抖腿的坏处主要表现在生活以及工作中，与人交往的过程中，如果我们不由自主的抖腿会给人留下一种吊儿郎当的现象，初次见面的人，如果你抖腿，对方会觉得你不尊重对方，从而影响到自己在他人心目中的印象。试想一下，工作中和客户交谈的时候自己抖腿，可能会造成客户对你产生不信任的感觉，认为你这个人不靠谱，吊儿郎当，自然也不会与你合作，抖腿的毛病是商务礼仪中的大忌，一定不能触碰。

此外，抖腿会影响人的健康。如果经常一条腿压着另外一条腿抖腿，会给另外一条腿带来巨大的压力，甚至还可能导致静脉曲张等疾病出现。甚至有谣言称抖腿会掉财，不管是不是真的，抖腿都对人有百害而无一利。

大多数人都是自发性抖腿行为，人在全神贯注的情况下是不会发生抖腿现象的，所以要让自己的注意力不在腿部，转移到别的地方，这样会有利于改善抖腿。抖腿对人有很多不好的影响，一旦发现自己有抖腿习惯的时候，一定要及时改正，有意识的调整过来。