今日关注：大脑缺氧犯困怎么调理？大脑缺氧吃什么补得最快？

解决大脑缺氧、犯困情况，可以从生活调理入手，具体如下：

1、进行有氧运动：有氧运动不是特别剧烈，是缓慢、持续的运动，比如慢跑。可以改善身体的机能，改善舒适度，减少缺氧的感觉;

2、形成良好的作息习惯：晚上睡好，白天适当活动，建立健康的生活模式;

3、吃提神的食物：比如在困的时候吃点薄荷糖，或者喝咖啡，可以解决犯困的问题;

4、均衡饮食：比如吃苹果等水果，可以帮助补充维生素，以及为大脑提供养分;

5、休息：比如躺、卧，休息可以改善症状。

应该注意很多缺氧、疲劳感，不是真正的缺氧性疾病，本质上是一种精神紧张、疲劳或者神经衰弱。所以应情绪放松，避免焦虑、紧张等情况的发生。必要时可以服用相关药物，主要是抗焦虑药物。

大脑缺氧吃什么补得最快

大脑缺氧是因为吸入的氧气不能够维持正常的需求，引发了脑组织缺氧，通过食物或者是药物的方式补充得快。

一、食物

1、菌菇类食物：患者可以多吃猴头菇、香菇、平菇、木耳等食物，能够降低血液的黏稠度，促进大脑部位的血液流动，从而改善缺氧情况。

2、贝类食物：也可以多吃贝类食物，比如生蚝、扇贝、花甲、牡蛎等，这些食物当中含有丰富的碳水化合物、优质蛋白、碘元素、锌元素等物质，能够为大脑提供相应的能量，可以改善大脑的缺氧状态，促进脑功能逐渐恢复正常。

3、粥类食物：还可以多吃粥类食物，比如小米粥、山药粥等，含有丰富的维生素、色氨酸、优质蛋白等成分，具有镇静安眠的作用，对大脑缺氧也有缓解效果。

二、药物

1、抗血小板药物：可在医生的指导下服用抗血小板的药物，比如阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片、替格瑞洛片等，能够降低血小板凝聚，避免血管阻塞，改善脑部缺氧情况。

2、抗凝药物：也可以给予抗凝药物来治疗，比如华法林钠片、利伐沙班片、甲苯磺酸艾多沙班片等，也能够缓解脑部的缺氧。

3、神经保护药物：还可以给予神经保护类的药物，比如胞磷胆碱钠注射液、神经节苷脂注射液、吡拉西坦注射液等，能够提高细胞对缺氧的耐受性，起到保护脑细胞的作用。